O bună idee pentru un mic dejun sănătos pentru copii este şi combinaţia dintre iaurt şi granola (o obţii prin amestecarea fulgilor de ovăz cu nuci, diverse seminţe, nucă de cocos, scorţişoară, stafide şi fructe uscate - le coci în cuptor pe foia de copt şi le păstrezi într-un recipient care se închide etanş). 4 idei de pranz pentru copii de 2 ani. 1. Ciorba de legume cu oua batute Spaghete cu sos de rosii si salata verde Clatite cu gem sau cu marmelada. 2. Supa de legume si carne de vita Piure de cartofi, morcovi si broccoli Compot de caise, de piersici, ce doreste cel mic 🙂. 3. Ciorba de legume, acrita cu bors de casa Papară de pâine cu căpșune. Papara este un fel de mâncare delicios și consistent, care poate fi binevenit inclusiv pentru micul dejun al copiilor noștri. Îl poți face și mai gustos dacă îi vei prepara un sirop aromat, din care să nu lipsească aroma de scorțișoară. Teoretic, medicii pediatrii recomanda 2 gustari pe zi (daca si programul de somn al copilului permite): una de dimineata, servita in jurul orei 11, iar cea de-a doua seara sau dupa-amiaza tarziu, dupa somnul de pranz, in jurul orei 16.30. Mananc singurica! Iata si cateva exemple de mese ce pot fi servite copiilor de 1-3 ani: In medie, un copil intre 1 si 3 ani are nevoie de 1.000 - 1.300 calorii pe zi. Desi nu este nevoie sa numarati caloriile, este uneori util sa stiti care este aportul caloric recomandat pentru aceasta varsta. Expertii sunt de parere ca cea mai sanatoasa alegere pentru micul dejun o constituie cerealele cu lapte. Aceasta combinatie este Varianta 3 Sandwich indian cu legume Ingrediente: 4 felii de paine (albă sau neagră) 2 linguri de morcov ras 2 linguri de sfeclă rasă 2 linguri de ardei gras tăiat fin Unt după gust 1 felie de brânză Sare şi piper după gust Pregătire: Încălziṭi puṭin unt în tigaie şi sotaṭi morcovii timp de câteva secunde. Adăugaṭi sare şi piper şi puneṭi deoparte. 7k7CLi.

mic dejun copii 3 ani